长痘痘的原因有哪些？

长痘痘的原因

1、睡眠不足

因为工作繁忙等因素，经常性熬夜，或者作息时间不规律，睡眠时间不充足，是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等，让皮肤状态非常差。

2、经常便秘

如果因为疾病或者饮食不当，经常性的便秘，就会影响正常的内分泌，表现在脸部皮肤上，就表现为痘痘、酒糟鼻、各种色斑等。

3、内分泌失调

身体内分泌失调，也是导致痘痘的主要因素，大多数青少年痘痘都是内分泌失调造成的，女性生理期痘痘也和内分泌失调有关。

4、精神压力

长期压力会出导致痘痘的出现，还会让痘痘不容易消退，更容易留下痘疤，还会引发皮炎、湿疹、皮肤过敏等皮肤问题。

5、滥用护肤化妆品

平日使用的护肤品或者化妆品不适合肤质，特别是使用的护肤品太油腻，堵塞了毛孔，没有做好卸妆和洁面工作，痘痘、黑头粉刺等问题也就不请自来。

6、过度清洁

如果油性皮肤过度清洁，容易让皮肤角质受损，皮肤也会过于干燥，对外界的刺激没有抵抗能力，更容易长痘痘。应该注意适当清洁，洗脸后及时使用护肤品。

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总长痘痘怎么办?

1、正确护肤

在使用护肤品时，不要使用劣质护肤品，应该选择无刺激型的，不要使用太过油腻的护肤品，要选择温和补水型的。脸上有痘痘不要过度护肤，以免给皮肤造成进一步的刺激。

2、注意卫生

不要用脏手摸痘痘，护肤时要使用化妆棉，尽量不要直接用手接触皮肤。擦脸的毛巾要洗净晾干，可以使用*的擦脸巾。

3、注意防晒

日晒对皮肤有很大的伤害，特别是对于正在长痘的皮肤，不仅会让炎症加重，还容易造成色素沉着、痘印、痘疤等问题，因此要注意防晒，中午和下午阳光强烈的时候，尽量不要出门。

4、不要熬夜

熬夜追剧、玩游戏，是很多年轻人的生活习惯，可能生活和学习压力大，让人晚上无法入眠，用各种方式来排解压力，但这不但不能减轻压力，还会造成痘痘、脱发等问题，*要避免。