毛囊炎的预防措施都有哪些

毛囊炎的预防措施都有哪些？毛囊炎在生活中属于较为多见性的疾病，毛发多的部位是此疾病的高发部位，发病原因很复杂，多见部位是头部、颈部、前胸及后背，对患者的外在形象产生的影响较大，那么毛囊炎的预防措施都有哪些？

1、加强体育锻炼：通过运动增强体质，提高身体的免疫力，从而预防各种疾病的侵袭，尤其是体质差的老年人，可以借助健身器材进行轻度的运动。

2、保持规律作息：生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。还要保持良好的心态。

3、注意合理饮食：毛囊的油脂不能及时排出，导致毛囊堵塞，进而导致毛囊炎出现，因此平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

4、皮肤正确清洁：毛囊炎发病的主要原因是毛囊不清洁，造成病菌侵入毛囊，因此预防毛囊炎，就要做好个人卫生，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒。

如何预防头皮毛囊炎

护理头皮毛囊炎的方法

一、头部的毛囊炎很多都是因为清洁用品导致的过敏的情况，所以在洗头的时候尽量不要把护发素之类的产品用于头皮上，尽量减少它们之间的接触，不仅是洗头膏还有在干发上所使用的滋润、定型产品也是尽量不要靠近头皮。

二、在洗头发的时候要尽量用流动的清水洗头发，这样水压可以把毛囊中的脏东西挤出来，在使用了洗头膏之后要记得清洗*要彻干净，不要留洗头液在头发上，一般要清洗两遍以上才能大概把洗头液清洗干净。

三、在发生毛囊炎的时候*要切记不要用手去搔抓，因为手上的细菌非常的多，一旦毛囊炎发生感染，那后果就会严重了。

四、在平时就尽量少吃酸、辣等刺激性食物及动物性脂肪，多食蔬菜、水果类，增加维生素，保持大便畅通。

五、注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力。