预防皮肤瘙痒要做好哪些方面

一：科学洗澡。过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣，水温不要太高，洗浴时间也不要过长。洗澡后可以涂抹一些能防止水分蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水分。

二：增强润肤。除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

三：别暖保湿。一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。同时，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，可以起到*的加湿作用。

四：小心穿着。穿着上内衣好选择天然织物，如纯棉、棉麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，*要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

五：注意饮食。平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

温馨提醒：皮肤瘙痒症会严重影响到患者的睡眠和生活质量，在发病后患者*要做好生活护理措施，在生活中也要重视对疾病的预防，养成好的生活习惯，避免疾病的发生伤害。