预防脱发的主要措施有哪些

一、平时我们应该注意合理的饮食搭配，特别是进入秋天，我们就更应该注意多吃一些有营养的食物，例如多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及富含蛋白质比较多的食品，还有鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓头发老化有大的好处，保持大便通畅也是有利于头发的正常生长的。

二、随着现在生活节奏加快，很多上班族工作压力、竞争压力都会比较大，因此如果精神长时间的压抑，情绪不稳定也会导致脱发。因此，我们要经常进行深呼吸，散步，做一些比较放松的运动等，可帮助我们消除精神疲劳。进入秋季之后，我们应该每天都应该*有充足的睡眠，睡觉之前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

三、保持头发的清洁。日常卫生要注意，要经常洗头发，还要注意选择一些对头皮和头发没有刺激性的洗发液，洗头发时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头发的水不要太热或太凉洗头发的间隔是2～5天，洗发的时候我们需边搓边按摩。

什么是灰指甲

甲癣，俗称”灰指甲”。一般以1-2个指(趾)甲开始发病，重者全部指(趾)甲均可罹患。由于灰指甲传染性强，危害大，因此对于灰指甲的治疗要重视。

我院自成立起即以“人才为立之本”，以“中医为本、西医为用，中西结合为诊疗原则”，注重医德医术的传承与发展。传承千年中医国粹，经过多年的研究与临床验证，我院皮肤科在诊治牛皮癣、白癜风、青春痘、湿疹、荨麻疹、皮炎、脱发、皮肤过敏、灰指甲、扁平疣、皮肤瘙痒、各类癣病等皮肤疾病的治疗方面，别具特色，**。