在日常生活中，男性如何判断自己的龟头敏不敏感呢?是怎么做到减轻的呢，今天海口椰城医院的*为大家讲解一下，希望接触这个困惑。------文字太多不想看，点击在线咨询下方医生吧------------

如何判断龟头敏感度是否过高?

方法一：轻捏测试在丁丁疲软的状态下，*翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。具体感受自行实际体会。

方法二：看平滑度

仔细检查龟头的平滑饱满度，如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，通常这样的龟头对相对更敏感。

龟头太敏感怎么办?

1、房事时选对避孕套

性生活时尽量选择厚的避孕套，不要选择薄甚至超博的避孕套。如果自己的避孕套感觉比较薄，还可以戴上两层避孕套，能够直接有效的降低摩擦的刺激敏感性，延长丁丁勃起时间，避免出现早泄的情况。

2、分散注意力男性在房事中，如果注意力太集中在身体上，这时龟头的敏感度会更高。所以有一些男性，容易还没有进入女体多少秒，立刻就缴枪。男性不妨多尝试在性生活时多转移注意力，分散注意力能减少身体的敏感度和射精的冲动，避免形成早射。

3、裸睡男性丁丁敏感者，日常选择裸睡是一种降低龟头敏感的良好方法，男性经常性在睡觉时摩擦刺激丁丁，可以形成潜移默化的丁丁脱敏，长期的裸睡，让丁丁更加适应外部的刺激，从而达到减低敏感性的作用。

4、选择宽松的裤子男性在选择内裤和外裤上，不要选择太紧的，一方面不利于下体的透气，另一方面给足丁丁空间才能更好的降低龟头的敏感度，给予日常更好的勃起空间。

5、经常外翻包皮男性如果包皮过长，也会增加丁丁的敏感度，男性如果包皮特别长的要做包皮手术。正常的，但包皮把丁丁包裹太严实的，要尽量让包皮外翻，能使得外翻包皮定型，避免再次掉下去，同时也能让龟头得到摩擦，避免让其过于敏感。

6、日常有意识的手法训练先把手洗干净，左手紧紧握住阴茎包皮，稍微向阴茎后部紧拉。右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状不停的摩擦龟头，同时也要摩擦龟头前段和包皮处，一般坚持锻炼15天左右就能降低龟头敏感度，此方式可以持续训练，但注意不要引发手淫，过度透支身体。

那么，如何去治疗呢?

若性生活时太投入，会把所有的身心全部集中在龟头上，有一部分男性会感觉自己全部进入女性身体中，这样会提前出现射精的情况。不妨性生活时开个小差，这样能分散注意力，暂时减缓射精的冲动，避免龟头过于敏感而太早射精。

爱爱*的人体质都不错，建议每周至少2次的体育锻炼，比如慢跑、打球、深蹲、爬山等，有助于提升身体机能、强化肾功能，降低龟头敏感和射精快的症状。

有的人在自己独处的时候阴茎勃起都还挺正常，自己也能自如的控制射精过程，可一碰到自己心爱的人就容易紧张，失去了自我把控能力，这种多是由于无法在性交前调整个人状态所导致的，可以适量的服用些镇定药物，安抚自身奔腾的内心。

过长的包皮平时包裹着龟头，导致龟头无法*暴露，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会十分敏感，在爱爱过程中，勃起的龟头*暴露，这样强烈的刺激，过于敏感的龟头难以承受，从而很快就发生射精。

温馨提示：海口椰城医院*在此为大家提醒，长期龟头敏感的话就要去接受治疗的，单单的预防是不够的，所以应当尽早去医院做个检查，对症治疗。