2)饮食调节
*有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来可以调理体虚导致的早泄,多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
3)体育锻炼
体育锻炼、多运动,这个人类*原始的活动,在促进体弱导致的早泄*上有*效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
4)心理调节
早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
温馨提示:海口椰城医院在此为大家提醒,早泄带来的危害非常的大,所以要尽早的治疗,以免耽误自己和夫妻之间的感情,耽误自己的生活状态。