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海南琼海妇科医院哪家好_海南琼海专业男科医院。月经是一种女性特有的生理期表现，如果稍不注意可能就会出现月经不调的现象，通常这种疾病会变现为月经周期和月经量的异常。引起月经不调的原因有很多，应该找到具体的原因之后再想办法加以解决，这样比较对症。

当女性经期出现问题时，身体也会跟着遭殃。因此一旦出现经期异常就要及时的调理哦。那你知道月经不调怎么调理才好呢?下面就简单介绍几种有效的方法，有这方面困扰的朋友可以来瞧瞧哦。

月经不调的改善方法

一：饮食调理：饮食就是双刃剑，想要经期正常就要重视饮食哦。对于辛辣的还有生冷的食物要远离，经期要清淡为主，多吃点蔬菜以及肉类补充身体的营养。

第二：减肥：月经不调跟肥胖有关系吗?当然是有的。肥胖时就会导致激素分泌的异常，那各种疾病就会出现。还有当你使用不当的减肥时，也容易导致营养不足，而出现一些疾病，因此建议月经不调的朋友减肥要适当哦，而且要选择正确的方法哦。

第三：拒绝熬夜：月经不调的人一般不要熬夜哦，熬夜是容易导致激素分泌异常而且还会影响免疫力功能，因此想要调理就要*睡眠哦，每天起码7个小时的睡眠，坚持养成午休的习惯。

第四：药物调理：月经不调怎么调理有效呢?医生的治疗是的选择哦。医生会根据患者的情况提出一些列的治疗方法，包括药物甚至是中药材来调理哦。

第五：注意卫生：在月经不调调理期间要重视卫生哦，因为私处卫生很容易会导致细菌的入侵，从而加重病情或者是导致并发症的出现。所以在经期要重视个人卫生，多注意私处的清洗，勤换内衣裤哦。

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女性月经不调会出现哪些明显的症状?

症状一、月经提前。这是指女性平时月经周期正常，但突然出现月经周期缩短的问题，短于21天，而且这种现象持续超过两个周期，但月经量正常。

症状二、月经推迟。按照女性平时的月经规律，已经错过周期7天及以上，而且持续两个月经周期都是如此，但月经量正常。

症状三、经期延长。月经周期正常，月经量也正常，但经期却是有所延长。女性的经期超过了七天以上，多则达到了两周左右。

症状四、月经量异常。这种可以指月经量减少、增多。减少是指点滴即净，或是经期缩短的都不足两天。增多则是明显比平常状态多。

症状五、痛经。痛经可以再分为如原发性痛经、继发性两种。前者，是指*官无器质性病变的痛经问题;后者是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

出现上文这些类似的症状后，说明女性就很可能存在月经不调的问题。这时候，女性*要记得尽快去正规医院确诊并治疗，不可拖延!

温馨提示：其实月经不调虽然是极为常见，但这种疾病调理的方法还是很多哦，饮食上还有作息上或者是药物上都是可以轻松调理。不过小编提醒，预防还是大于治疗哦，平时做好月经不调的预防才是好的选择。

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