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前列腺炎是男性朋友特有的器官，是隶属性腺，男性朋友一旦前列腺出现问题的话麻烦可不小，比如前列腺炎，会造成男性尿频尿急尿不尽等等症状，严重的甚至会导致男性不育，所以平时*要多注意前列腺。

一、多喝水，多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好办法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

二、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物关于男性的影响固然是因人而异，但是为了健康还是远离。能够多补充华宝通番茄红素，有应用男性的前列腺维护。

三、不要久坐，做好保健

短时间久坐或偶然久坐对身体影响不大，但因工作缘由必需久坐，则很容成心影响前列腺健康。这主要是由于前列腺部分充血，使前列腺代谢产物堆积，容易形成前列腺管梗塞等病症发作。

四、坚持清洁，洗温水澡

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，部分细菌常会乘虚而入。这样就会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用降落。若不及时留意还会发作风险。因而，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。洗温水澡能够舒解肌肉与摄护腺的慌张，因而能够减缓病症。

五、有规律的性生活

临床显现，每周三次或更多有规律的性生活能够缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的办法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐失去性生活，这关于摄护腺保健非常不利。