2、当归羊肉汤
材料:当归30克、生姜30克、羊肉500克。
做法:将当归、生姜洗净切片,羊肉洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。沙锅内放入适量清水,将羊肉下入锅内,再下当归和姜片,在大火上烧沸,打去浮沫,改用小火炖1.5小时至羊肉熟烂,喝汤食肉。
3、猪尾汤
材料:猪尾一条、乌豆(巴戟、肉苁蓉)一两半、丁香三钱、姜四片、酒二两。
做法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
4、羊肉苁蓉粥
材料:肉苁蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生姜、葱。
做法:肉苁蓉洗净切细。水煎两次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放细盐、生姜、葱白适量,同煮成粥。
其实有很多食物都可以为男性朋友所食用的,那些富含蛋白质的食物,例如,鸡蛋、鱼、鸡肉等。多吃这些食物同样可以起到壮阳补肾的作用。
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