如何减少龟头的敏感度

01

裸睡

晚上睡觉其实是很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。

02

穿宽松的内裤

*好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

03

合理使用套套

借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的时候套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。

04

分散注意力

爱爱时，一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

05

摩擦

平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。

摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，龟头敏感度就达到正常水平了。

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