4、做针对性的锻炼

男生想要提高自己的性能力，延长射精的时间，可以在日常生活中针对此方面做一些锻炼，而深蹲就是其中比较好的选择。因为深蹲可以锻炼到男性的腰部、臀部和腿部的力量，使得男性的前列腺血液循环更加通畅，使得前列腺功能得以增强。另外也可以做一些提肛运动，提肛运动可以有效的锻炼到男性的括约肌，可以收缩阴茎的肌肉，提高控制阴茎的能力。

性生活时间短是怎么回事?

1、性生活次数太少

有很多年轻的夫妇工作生活比较紧张或者长期两地分居，长时间没有发生性生活的话，性要求会过分的强烈而提前射精，但是有一部分男性会顾虑自己出现早泄的情况，所以会有意的减少性生活的次数，慢慢的会引起紧张，加重早泄。

2、婚前的性行为

有很多的年轻男性在结婚前会发生性行为，由于过于紧张或者兴奋也容易导致性生活时间太短。另外如果在生活中交往的女性比较少，看见女生就会拘谨或者羞涩，缺乏*的性知识，从而会造成紧张，性生活时引起早泄。

3、性生活突然的中断

有很多的年轻夫妇会通过体外射精的方法来进行避孕，在将要达到性高潮的时候，男性突然把阴茎从女性阴道里面抽出来，让精液排出体外，这样可以防止怀孕，但是长时间以往会让男方变得更加的紧张，提前出现射精。

4、器质性的疾病

性生活时间短大多数是由于前列腺疾病而引起的，前列腺属于男性身体里面*大的附属性腺，主要是由男性的大脑来进行控制。当患上前列腺炎的时候，前列腺会变得坚硬，血管和神经会出现不同程度的损害，不能更好的控制排精，从而引起早泄。

性生活的时间短，需要两个人共同努力去商量去解决，不能够相互埋怨，也不能够因此就冷落了对方。以上是几个延长做爱的时间的技巧方法，希望对大家有所帮助。

★电话、微信、网上预约可减免*挂号费，为您直接安排就诊免去排队烦恼，您的健康让我们共同来努力!

温馨提示：若是发现自己存在着男科病的相关症状，那么就应该及时前往正规男科医院接受科学治疗，由专业医生根据患者的具体病情来进行针对性的施治，帮助患者早日恢复健康。更多关于男科病的疑问，可以与医院的在线医生进行交流。

友情提醒： 如果您有任何男性疾病的困扰、请点击“下方链接”咨询我们，让她为您进行解答，我们将知无不言，言无不尽。我们倾听您的心声，给予详细的解答。