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很多男性朋友每次去澡堂或厕所不经意看到别人的阴茎就与自己的阴茎进行比较，看到别人的比自己的大就感觉自己不如人家男人，很是羡慕。其实每个男人都想有一根比别人粗大的阴茎，所以很多发育停止的朋友很是郁闷，朋友们你们知道如何锻炼让阴茎变大吗?我们一起来学习下这方面的知识吧。首先我就给朋友们介绍怎样锻炼让阴茎变大：运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及快走或者其他的一些有氧运动，等等等都能促进我们人体的血液循环，从而增加阴茎的供血量，久之阴茎就会阴茎变大变粗。下面我再给朋友们介绍一些其它的方法阴茎增大方法

阴茎短小对于男性来说，是不愿意发生的事，男性都希望自己有粗大的阴茎，阴茎过于短小会影响性生活体验，也会令男性感到自卑。不少阴茎短小的男性都迫切希望通过一些方法帮助阴茎增大。男人阴茎如何变大?

1.食疗：食用蛋白质含量高的食物，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.按摩：利用淋浴“按摩”阴茎。这是*享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

3.手术：如果*有需要*到正规男性泌尿医院，做阴茎延长手术，术后阴茎延长。

男人阴茎如何变大?

1、到院就诊：认为自己阴茎短小的男性，可以选择正规医院进行专业检查，了解自己阴茎的准确长度，如果属于阴茎过小，可以接受专业的治疗帮助阴茎增大。

2、进行治疗：确诊为阴茎短小后，治疗阴茎短小可以通过阴茎手术进行，如阴茎延长手术与阴茎增粗手术，需要注意的是，除手术治疗之外的其它治疗方式是无法增大阴茎的，患者不要盲目轻信一些偏方进行治疗。

3、术后护理：在做完阴茎增大的手术后，患者要注意术后护理，保持患处的清洁卫生，防止细菌感染，饮食方面要以清淡的食物为主，避免过于辛辣刺激的食物。戒烟戒酒，不要长时间呆在高温或潮湿的环境中，注意休息等。

帮助阴茎增大需要进行手术，但并不是所有阴茎短小的男性都适合进行手术，如果未成年男性有阴茎短小的情况时，由于阴茎还有*的发育空间，建议等成年后再视自身情况去医院治疗。

温馨提示：男性想让自己的阴茎增大时，可以去正规医院检查后进行手术治疗，阴茎增大是无法靠药物或其它治疗方式治疗的，需要进行手术治疗，患者不要盲目寻求所谓偏方治疗。

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