把双手清洗干净握住阴茎，让食指和拇指形成环状在阴茎的根部，要紧握所形成的环然后向龟头方向挤压，先使用中指施加压力5秒，然后使用无名指5秒，*后使用小指5秒，如果感觉到疼痛或者不适的话，应该马上停止，通过此动作能够把血液直接锁在阴茎体内，防止向身体的其他部位流动。

温馨提示

海口椰城医院*提醒大家，龟头敏感*好去正规医院做相关检查，因病施治，不要盲目地用上面的方法进行训练，以免适得其反导致病情加重。如果是因为包皮过长所引起的龟头敏感度，可以及时去医院做切包皮的手术来治疗。

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