癫痫是一种神经系统疾病，它会导致频繁出现的癫痫发作，对患者的身体和心理健康产生严重影响。虽然癫痫通常在儿童期发病，但是成年人也有罹患癫痫的风险。以下是一些建议，可以帮助成年人避免罹患癫痫。

1.保持健康的生活方式。良好的饮食、适度的运动和充足的睡眠可以有助于维护健康的神经系统。应该避免过度饮酒和吸烟，因为这些行为会对神经系统产生负面影响。

2.防止脑部损伤。脑部损伤会增加患癫痫的风险，因此应该尽可能避免头部受伤。如果*参与有潜在危险的活动，应该采取必要的防护措施。

3.控制血压和血糖。高血压和高血糖是癫痫的常见诱因之一，因此应该积极控制血压和血糖水平。如果有高血压和高血糖，应该按照医生的建议进行治疗。

4.避免过度使用药物。某些药物可能会对神经系统产生负面影响，导致癫痫发作。应该按照医生的建议使用药物，并尽可能减少使用药物的数量和频率。

5.定期进行身体检查。定期进行身体检查可以帮助及早发现潜在的健康问题，从而预防癫痫的发生。如果有家族遗传史或其他风险因素，应该更加频繁地进行身体检查。

总之，成年人可以通过保持健康的生活方式、防止脑部损伤、控制血压和血糖、避免过度使用药物和定期进行身体检查等方法来降低患癫痫的风险。