癫痫发作怎么自控？

1.患者要对癫痫有一个正确的认识，从而知道在日常生活中如何照顾自己。尽量对自己的病情保持宽大的心情。当你对某些情况不确定时，可以及时咨询医生，也可以通过网络等渠道获取癫痫相关知识。此外，还可以和其他癫痫患者分享自己的经验，让自己获得更多的知识，减少孤独感。

患者要学会放松自己，调整自己，而不是总告诉自己是癫痫患者。患者处理自己疾病的方式会影响自己的感受和他人对自己的看法。如果你在见人的时候告诉别人“我是癫痫患者”，戴上这个标签会给你带来很大的麻烦。患者不应该有“我是癫痫患者”的自我意识，而应该树立我是正常人的观念。癫痫会改变患者的思维、感觉和行为。同样，思维、感觉和行为也会改变癫痫的症状。很多癫痫患者都知道自己的情绪和感受往往会影响癫痫发作。所以要学会积极思考，控制自己的情绪，以减少发作的次数和严重程度。

2.要自信。自信往往是战胜很多疾病的法宝，癫痫也不例外。癫痫患者经常会遇到很多麻烦，但不要拿自己是癫痫患者当借口。比如“如果我不是癫痫患者，我就当总经理或者名模”等等。做自己该做的事，千万不要以癫痫为借口来发泄自己的不满和苦恼。如果你没有癫痫，你不会有太大的麻烦，但*重要的是如何处理麻烦。作为患者，我们应该尽可能积极地对待癫痫，把注意力放在“我能做什么”而不是“我不能做什么”上。比如患者因为癫痫不能开车的时候，就应该这样想。如果他们不开车，就不会遇到堵车，获得更多的锻炼机会，打车，也避免了开车时伤害自己或他人的危险。

所以癫痫的治疗很重要，但是在治疗之前，患者首先要对癫痫和自己有一个清晰的认识，这样才有助于癫痫的治疗，有一个良好的心态去面对。相反，如果这些关系处理不好，治疗也不会取得好的效果。