1.保持清醒。有些患者，在运动之前，意识会感到模糊。在锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，产生意外事故，危害身体。

2.适当热身运动。在运动开始之前先做几分钟的热身运动，比如拉伸，运动之前的热身准备会给大脑以刺激，让你的身体做好准备，同时还可以避免运动中因突然用力而造成的肌肉拉伤。

3.随身携带药物。一些人会选择长距离慢跑等类似的运动。由于癫痫存在不可控制的因素。所以，在运动时，要随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，要自行服用药物。

4.需有人陪同。为了防止癫痫发作，无人紧急应对等情况的出现。在运动中，*好有人作伴。

癫痫患者可适当的进行慢跑运动，不要过快，保持呼吸通畅，如果心跳加快，身体发热，可以适当的休息。慢跑时身体要放轻松，长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力，随后也可逐渐加量。太极也是一个较好的运动，没有剧烈的动作。

癫痫患者切勿参加消耗体力过大的以及刺激危险的运动，特别是一些攻击性、冲撞性的运动，这种类型的运动很容易导致外伤，或者运动时在强烈的刺激下，易导致癫痫发作。