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黑龙江癫痫病医院好么 哈尔滨癫痫病医院哪家好(2)

一、注意睡眠的时间。癫痫病患者一定要注意睡眠的时间,睡眠时间不够的话也可以优化癫痫发作,患者每天可以设置睡觉的闹钟,到点就按时睡觉,养成优秀的习惯,尽量不要一直盯着手机玩。

二、注意睡眠的姿势。癫痫患者在睡眠时应该养成仰卧位,或侧卧位的睡姿习惯,也有助于人们快速进入睡眠状态,患者要避免趴着睡的知识,夜间发作比较频繁的病患尤其应该注意。坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化须要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头疼、耳鸣,也会导致睡梦中癫痫病的发病。

三、注意睡眠的质量。癫痫患者让身体放松感到劳累就可以很快的进入睡眠,如果睡不着可以尝试做一些单调的事情催眠自己。深夜睡醒时,勿起床看时间,不要着急,可以连续回去入睡。

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