癫痫又称羊癫疯或羔羊疯癫，是患者脑内神经元异常放电引起的患者神经系统功能障碍。这种异常可能是生活环境刺激或脑损伤引起的。情况不同，原因也不同。目前临床医学上还没有得到一套非常有效、严格的治疗方案，患者往往是根据医生对患者体质的判断进行治疗。生活中，癫痫患者也有很多需要注意的地方，比如适量运动。

癫痫患者可以锻炼吗？坦白地说，医生建议癫痫患者一般不要做户外运动，他们的家人和朋友也建议他们多休息，主要是担心他们在外出运动时更容易发作，而癫痫发作不能得到有效控制。不过，虽然癫痫病人会有一些风险，但运动本身对癫痫病人是有好处的，一般建议是进行一些轻度适度的运动，这不仅会增强身体健康，也有利于控制癫痫发作。

对于人来说，运动可以提高我们的身体抵抗力，增强我们的体质，对于癫痫患者也是如此。但由于癫痫患者病情的特殊性，他们只有在病情稳定的情况下，才能参加一些适当的运动，从而提高身体素质，增强抗病能力。而且，适度的运动还可以培养他们对生活的热情，减少或消除他们的自卑、孤独和悲观情绪，大大增强他们战胜癫痫的信心。

癫痫病人只能进行中等强度的运动，比如哪些运动对他们的身体健康和疾病有好处？首先，散步是癫痫患者好的运动，不仅可以消化，还可以提供少量的运动，其次，慢跑，但要注意不要呼吸急促，不要感到不舒服，不要感到头晕，不要感到胸闷，在前提下，慢跑可以改善心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

总之，癫痫患者在日常生活中要特别注意，不要把人留在身边。他们还应该注意卫生和饮食习惯，避免烟酒，避免辛辣的海鲜，经常洗澡，保持个人卫生。通常，散步是主要的运动。体质较好的人可以*行走或慢跑，但不能做剧烈运动。如果觉得有什么不对劲，马上停止运动，**。