预防癫痫发病的方法有哪些?

人生在世，我们是免不了要与疾病打交道的，只不过有些人比较幸运，只是有一些小病小痛，有些人则比较不幸，会患上一些比较严重的疾病，癫痫就是危害性比较大的一种，而如果想要让自己或孩子有一个健康的身体，那么要在平时有意识做好防范措施，那么如何预防癫痫发作呢?

方法1、充足的睡眠，良好作息时间。

癫痫病患者应避免劳累，*充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸;过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应*睡眠时间，成人癫痫至少*每天睡眠8小时。

方法2、适当的室外活动。

癫痫病人可以参加适量运动，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

癫痫病人应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前，*好不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，对于某一些癫痫患儿，容易诱发作。

方法3、预防疾病的发作*好是遵医嘱

进行科学的吃药，*好是避免擅自吃药治病。当癫痫病治疗一开始服药治疗，一般癫痫病人不能吃什么呢?就*坚持服用，不能半途间断药物治疗，才能有效地控制癫痫的发作，避免癫痫病出现复发。得了癫痫不能吃什么东西?而且药物治疗要避免骤停，应当在医师的指导下，逐步的减药、停药。