2、除了保证每日蛋白质和热量的摄入外，还必须保证钙、铁、锌和各种维生素的供应。

3、避免加班，确保有足够的休息时间。随着怀孕月份母亲负担的增加，为了保护自己和胎儿的健康，不应在正常工作日外延长工作时间，也应在工作期间安排一定的休息时间。

4、避免接触有毒有害的工作环境。一些职业有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）会影响受精卵的发育，特别是在妊娠318周时，胎儿主要器官的形成期是致畸敏感期。在此期间，请尽量避免频繁光顾可能存在有害因素的一线环境。

5、产前至少休息两周。妊娠末期是分娩的准备阶段。此时，胎儿发育迅速，母亲负担最重。因此，有必要在分娩前休息两周。有利于胎儿的健康发育和产后乳房的正常分泌。