（3）有规律的工作和休息。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。尽量不要熬夜，按时睡觉，保持足够的休息时间，不要太累。

（4）饮食调节。饮食对白癜风患者的内分泌有重要影响。研究发现，营养不良或刺激性食物、油腻食物和熏烤食物是内分泌紊乱的重要原因。

饮食必须控制：1、多吃高蛋白和维生素食物，如谷物和新鲜水果蔬菜（含维生素C的食物除外）。2、多吃黑米、小枣、红豆、银耳等补气补血的食物。3、少吃冷、凉的食物。

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