很多痤疮患者在门诊中常听到“少吃高糖、油腻食物、奶制品等”，是不能喝牛奶、吃糖了吗？      1 摄入过多血糖生成指数较高的食物，容易升高体内胰岛素的水平，增加油脂分泌，可能诱发或加重痤疮，但血糖负荷也和食物摄入量有关，只要控制好摄入量，并不是一点都不能吃。正常吃大米、面条并不影响痤疮发生。      2 同样，摄入过多油腻食物，同样会导致皮脂分泌旺盛，加重炎症发生，对痤疮有一些影响。      3 乳制品如牛奶、羊奶、奶粉等，尤其是脱脂牛奶可能加重痤疮。牛奶中主要的蛋白质组成是酪蛋白和乳清蛋白，乳清蛋白能刺激胰岛素的分泌，而酪蛋白则具有较强的促进胰岛素样生长因子1分泌的作用，造成皮脂分泌增多，进一步影响痤疮，此外有研究表明牛奶中的孕激素等也可能增加皮脂的分泌，进而加重痤疮。       有分析提示每天饮用超过1杯牛奶 的人痤疮的发生率升高，每周26杯牛奶则不受影响。也可以选择少糖的酸奶、奶酪、豆奶、豆浆、燕麦奶来代替牛奶。       保持饮食均衡、科学护肤、生活规律对于痤疮患者来说是有益的，但护肤和饮食并不是影响痤疮发生的主要因素。因此，应根据症状和病情进行规范治疗，及时就医。