保持良好的饮食和作息习惯:女性只有养成良好的饮食和作息习惯,免疫力才会高,这样能有效避免感染各种炎症。而且健全的免疫系统,才能有力的吞噬处理流窜的经血和内膜组织,减少子宫内膜异位的概率。
月经期间,避免激烈运动以及重体力劳动,同时要避免同房。
月经期做好身体保健,注意控制自己的情绪。
积极预防相关疾病。如果患有处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻等疾病,一经确诊,要积极治疗,以免月经血瘀积在子宫中,并逆行到输卵管和宫腔,引发子官内膜异位症。
做好避孕措施。对于不想怀孕的女性,做好避孕措施,来减少人工流产对子宫的伤,降低子宫内膜异位症几率。