5.保健锻炼建议：白癜风患者应适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于白斑恢复。但需要注意的是，锻炼时应避免剧烈运动，防止过度出汗，以免加重白斑症状。

他克莫司软膏对皮肤的不良反应是需要关注的，但患者不必过度恐慌。只要正确使用，并定期咨询医生，积极配合治疗，就能很大限度地降低不良反应风险。更重要的是，患者要保持积极乐观的心态，坚持治疗，相信终能够战胜白癜风，重拾自信，享受健康的生活。

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