白癜风是一种免疫性疾病，免疫力低下是诱发白癜风的因素之一，现在正值春季，免疫力低很容易受病毒影响而感冒；受过敏源影响，容易过敏，从而导致白斑扩散。因此建议患者们高注意增强身体素质，提高身体免疫力，下面我们来看看能够有效提高身体免疫力的几个办法。

一、适当做些运动

常见的运动有步行、慢跑、快步走、游泳、自行车、健美操和瑜伽等，能通过消耗体内的脂肪，让人更健康，调节体内代谢系统，提高免疫系统检测病的能力，白癜风患者更适合轻量的运动。

二、让身体营养*

保持均衡膳食，使免疫系统的正常运作有物质*做后盾。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。只是暴饮暴食行为不可取，还有辛辣刺激、发物少吃，可多食新鲜果蔬及黑色食物，如：芝麻、黑豆等。当然具体根据自身详情咨询医生。

三、合理释放压力

很多白癜风患者都有着巨大的精神压力，长期压力过大会导致身体中抗体水平下降，使人体对感染源的抵抗力降低，因此学会缓解压力，将压力通过各种渠道宣泄出来，也是有助于白癜风患者向好的一种方式。

四、不滥用抗生素

抗生素使用过量会破坏自身先天免疫力，白癜风患者免疫系统本来就有阻碍，要是再受到抗生素药物的刺激，导致病情加重，白癜风患者用药需严格遵照专业医生的建议进行用药。

五、保持睡眠充足

睡眠不足会导致身体免疫力下降，每晚睡7.5—8.5小时的人与每晚只睡4个小时的人相比，体内抵御流感的抗体减少50%。白癜风患者保持睡眠充足有利的地方自不必多说。

温馨提示：白癜风患者应注重身体体质的提升，提高身体的免疫力。在对抗白癜风上助患者一臂之力。