一般情况下部分患者白斑高发部位是比较明显的手，脸，胳臂，当然也不排除头部皮肤会出现白癜风，有哪些方法可以减轻头皮白斑?白癜风是一种常见多发的慢性皮肤顽疾，日常能引发此病的因素有很多，比如居住工作的环境、心理问题、外伤刺激、生活作息等，希望大家对此多多注意一下。

要想降低白癜风发病的几率，患者能做的有很多，比如*饮食合理营养，挑食可不行，只吃某一两种食物能导致机体营养摄入不足，容易引发白癫风。我们日常的饮食所用到的食材达数十种，且不同食物搭配所创造的营养的种类有差别的，如米、面含淀粉;有的植物蛋白;动物性食品则代表动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素等等，所以我们尽量*饮食均衡。

其次长时间暴露在户外时要做好个人防护措施。有医生指出，近年来的临床案例证实，旅游、海浴后不但发生白癫风症状的很多，并且这些情况下的皮损非常顽固，不容易回到和以前一样的水准，所以我们在长时间户外活动时应尽量避免阳光的直射，措施主要有：打伞，或用其他的物理措施保护皮肤。

然后尽量少接触化学物品，我们平时要尽量少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常接触的人员要做好防护措施。值得注意的是，房屋装修要按*规定标准选材，*原材料在*允许范围内，装修完工后还要通风再居住，入住后也要保持经常通风，有条件的人家甚至做环保监测，尽力规避对身体健康有害的化学物质。

还有就是不要长时间待在污染严重的地方。平时要提醒自己不能长时间待在污染厉害的地方，否则会对皮肤有损害，刺激皮肤引发白癜风。

吃蔬菜水果之前要反复用流动水冲洗再入口，蔬菜水果之前，我们要注意反复用净水冲洗，如时间允许，尽量搓洗再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。

避免或者减轻头部白癜风得个人能做到的行动，以上所述即是医生对此的部分详细介绍，希望能给大家带来些许的帮助，由于白癜风近年来呈多发态势，大家在生活中可要多加注意保护自己了，要避免生活在严重污染的环境中，日常生活饮食要规律健康，带着积极向上的心理状态，学会自我调理。