未雨绸缪肯定是好过江心补漏的，这一点在疾病的预防诊治上也是非常适用的，比如对于白癜风病人们而言，因其生活中有众多不良刺激因素，所以患者*要去提前了解并预防，才能不使白癜风疾病因不利刺激而恶化加重，乃至扩散，像是阳光紫外线就不利于患者的白斑皮肤，因而要好好的抵挡才行。那么，哪些食物能抵挡紫外线于白斑病情有益?

　　1、部分新鲜果蔬

阳光紫外线在非常强烈的时候，直接照射于肌肤上就可能出现发痒、红斑、水疱等症状，严重的还可引起皮肤癌，这些对白癜风病人们来说更是不利的影响，所以平时*要做好防晒，同时也可以适当吃一些能抵抗紫外线的食物，比如各类蔬果。大多红色、黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。如地瓜、南瓜、西葫芦、茄子等食物。

　　2、可以吃坚果

白癜风病人自己对自己的饮食要求就*要高，这样才能更加好的促进白斑病情好转，所以各位白斑患者们*要仔细规划好自己的饮食，比如在夏天白斑患者害怕的紫外线，就可以通过饮食来改善，比如可以吃坚果来抵御紫外线的侵害，维生素E能够起到抗氧化和去除自由基的作用，而坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物，对隔离紫外线也有*作用。

　　3、可以吃谷类

生活中每一个人的饮食口味都是不相同的，但相同的是大家都要健康饮食，尤其是针对白癜风病人，而饮食的种类繁多，只白癜风患者可以多花些时间去了解，比如可以多吃些谷类食物，谷类食物可以增强皮肤的抵抗力，保护肌肤。比如荞面凉面，对喜欢吃面食的人群来说，这不但对病情的好转有帮助，还可以满足自己的需求，是很好的一种食物。

合肥白癜风医院温馨提醒：总之，白癜风病人们*不能轻视饮食对病情的辅助治疗作用，同时也还要注重科学性的物理治疗，只有将治疗与护理共同坚持进行下去，才能真正实现尽早祛除肌肤白斑的目的。