弱精子一般指弱精子。弱精子是指精液参数中前向运动的精子小于32%。男性弱精子可以通过以下方式进行调理。

1、改善生活习惯：

保持适当的运动，如游泳、跑步等，避免过度饮酒和吸烟。

2、合理饮食：

多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，补充维生素、矿物质等营养物质。

3、避免环境污染：

尽量避免接触有害化学物质和辐射，注意室内空气质量和防晒。

4、调节激素平衡：

如有内分泌失调，可咨询医生调整激素水平。

5、积极治疗：

如有精索静脉曲张、免疫系统疾病等疾病，应积极治疗，有助于调节弱精。

男性弱精子也可以通过保持适当的锻炼，缓解心理压力，注意健康习惯来改善。如果自我调节无效，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，也要注意听从医生的建议，积极配合医生的治疗，以达到提高精子质量的目的。