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怎么预防性功能障碍

什么能让男人在妻子面前失掉自尊心?那就是在性生活上,性功能作为常见的一种男性疾病,让很多的男性都痛苦不堪,那么男性怎么办才能更好的预防性功能障碍的发生呢?我们一起来了解一下。

哈尔滨现代男科医院的专家介绍说:性功能障碍的范围很广泛,主要指正常男子性生活的整体活动过程(包括性欲唤起、阴茎勃起、阴茎插入阴道、性欲高潮、射精和性满足5个环节)中,任何一个环节发生的障碍。主要分为性欲障碍(性欲低下、性厌恶、性欲倒错),阴茎勃起障碍(包括ED、阴茎异常勃起),射精功能障碍(包括早泄、不射精、逆行射精),性感觉障碍(性交疼痛、性高潮缺乏)。这些都严重的影响着男性正常的生活和工作,如果您在性生活上力不从心时,一定要抓紧时间到正规的医院接受全面的检查为好!

为了防止性功能障碍的发生,您可以注意做到以下几点:

1.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

2.家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

3.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

4.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

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