许多男性朋友发现自己到了*的年龄段的时候就会出现欲念低潮，对房事失去了兴趣，还经常逃避与妻子过房事。为此，总给夫妻之间的感情带来了危机与信任感。那么，当男性出现欲念低下的时候，应该如何才能自我提高欲念，提高性能力呢？以下就做一次详细的介绍。

哈尔滨协佳男科医院*说伴随着社会的发展，男性的生活压力也日益增大，患有性功能障碍的男性也日益增多。面对这个尴尬的问题，有的男性选择逃避，但是问题的危害仍在继续。只有勇敢面对正确的治疗，大多数性功能障碍的问题都是可以得到解决的。现在有些对病人的隐私是毫不保护的，这也让很多性功能障碍的男性望而却步。

男性如何自我提高性能力？男人提高性功能需注意五大点

一，经常参加体育锻炼，经研究发现男人每周至少二次剧烈运动，运动可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是好的补充。

二，有高血压、糖尿病、前列腺疾病等疾病的男性，应及时去医院治疗，这些疾病都会给性功能造成影响。

　三，来场冷热水交替浴，使用冷热水交替浴时，维持*的室内温度，防止感冒若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

四，注意劳逸结合，房事不要过度频繁，调整自己的房事方式。

五，只穿纯棉贴身衣物保持低温，睾丸的特点，是需要低温的环境，保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

性健康是男性健康的一项重要指标。而许多男士由于各种原因在两房事中有着难言之隐。解决这些痛楚不*要心理的调适、身体的锻炼、营养的加强，到正规医院进行治疗，能帮你*低迷状态。