男性性功能下降让很多的男性痛苦不已，那么要做到哪些才能提高男性的性能力呢？我们一起来了解一下。

提高男性的性能力要从日常生活中的小事注意，主要有以下几点：

1、戒烟、戒酒保持性功能的秘诀：大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，欲念减退，阳痿和不育。烟中的毒肿对人的生精功能，也有控制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多。

2、直面现实，认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。

3、关心自己的身体健康，如果有疾病，要主动治疗。中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不好影响。所以，定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，*要主动治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。

4、养成良好的生活习惯，因为这可能直接影响到性的发挥。

看了上述的介绍，男性对自己的性能力要有一个客观的认识，但是要是由于疾病的原因影响了性能力，还是要抓紧时间治疗为好！有疑问，找在线，即问即答，省时省力！

导致男性性能力下降的疾病原因主要有以下几点：

1.性器官病变：如包茎、尿道炎、前列腺疾病、睾丸炎、附睾炎、精囊炎等，均可引起欲念、性奋的功能减退和射精障碍。

2.内分泌疾病。

3.心血管疾病。

4.健康情况不佳：慢疾病或长期痛苦，均可引起欲念及性兴奋减退。