为什么年纪轻轻却阳痿了？

《*网上男性性福指数蓝皮书》指出：超过30%的90后男性在网上提交阳痿治疗产品的需求，说明10个90后男性，就有3个人咨询！

阳痿不仅严重打击男性患者的自信心，而且影响夫妻双方的感情，不可小觑，所以*重视起来。

为什么年纪轻轻却阳痿了？

佛系运动（缺乏运动）者

对的，运动很重要。但是对于运动，90后有两拨人，要么就三分钟热度，要么就是打心底里拒绝。长期缺乏运动会引发亚健康；高血脂、高血压也会“趁你不动”找上门！

久坐工作狂

90后长期加班、工作压力大、睡眠不足、久坐缺乏运动、频繁应酬聚会，加上饮食不规律等原因，糖尿病、心脏病，甚至是阳痿悄悄赶来。

大量吸烟、酗酒

香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性容易患上前列腺炎，而前列腺炎本身也是诱发阳痿的原因。

饮食不规律不合理

民以食为天，人们的饮食样式多样，很多年轻人喜欢叫外卖，火锅、小龙虾、撸串儿更是必不可少，油炸类、烧烤类、高脂肪类的食物深受青睐，但是这些食物都容易导致肥胖，高脂肪的食物还会导致雄性激素下降，容易诱发勃起功能障碍。

过度自慰不节制

很多单身男性会存在自慰的情况，凡事都有度，如果过度自慰，容易使人产生对自慰的不正确认识：认为自慰有害、对自慰的愧疚等，这种错误认知，容易引起心理性早泄，甚至导致阳痿。

熬夜精神不佳

据统计，*失眠的人数将近有3亿人，90后、肥胖人群、男性睡眠极差。如果长期熬夜，夜间勃起次数减少，则会降低男性性功能恢复，增加出现阳痿的概率。

怎样可以更硬一点？