中度抑郁症的表现以及治疗

中度抑郁症会有有以下3中明显的表现：

1.持续*的情绪：中度抑郁症患者对外界的情绪和悲伤视而不见，抑郁情绪占主导地位。一些负面情绪如抑郁、悲伤、失望、烦恼、抑郁等都很明显，主要是基于长期的可持续性；

2.脑功能阻滞和抑郁认知：思维迟钝、记忆力差、注意力分散、脑效率下降、无法正常工作、抑郁情绪导致消极悲观、思维理解能力低下；

3.精神运动障碍：这是中度抑郁的典型表现，如处于僵硬状态，行动缓慢，很少有自发的运动。不想做的事情，懒惰和无力是这种疾病的重要特征。

说完症状，那该怎么治疗呢？以下是补充的治疗方法，仅供大家参考！

1.药物治疗：有严重的焦虑和消极情绪，难以制造或昏迷状态，有必要使用西药进行临时症状控制;

2.调整你的个性倾向，并尝试以其他方式解决它。例如，听音乐，让美妙的音乐缓解负面情绪，还需要一些情绪来使自己发笑并减轻精神的压力;

3.自觉放慢自己的生活节奏，降低自己的生活目标，缓和自己的紧张情绪，让自己冷静地处理各种复杂的事情，即使自己是错的，也不要责怪自己。它有助于人们的心理平衡，也有助于缓解人们勇敢面对现实的心理压力；

4.要广交朋友，多找朋友聊聊天，让你的精神舒畅烦恼消除；

5.寻找各种各样的兴趣，在学习、生活、工作、事业、情感、婚姻和家庭中*发展，不仅能要求自己实现自己的目标，而且能在各方面*发展；

6.树立战胜抑郁的自信：相信自己能够缓解压力，振奋精神，感到舒适，*身体耐力，能够以良好的心态面对工作和生活；

7.在饮食中：多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如：谷类，鱼类，绿色蔬菜，鸡蛋等，这可以帮助我们得到缓解