老年性风湿关节炎是一种常见的疾病，给老年人的生活带来了很大的不便。为了减少老年性风湿关节炎的发生，我们需要采取一些预防措施。以下是一些预防老年性风湿关节炎的攻略：

哈尔滨正规风湿病医院的专家建议老年人要注意保暖。寒冷和潮湿是风湿关节炎的重要诱因，因此要避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。在冬季要注意保暖，穿足够厚的衣服和鞋袜，避免受风受寒。

其次，要适当运动。适度的运动可以增强身体的抵抗力，预防风湿关节炎的发生。老年人可以选择一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，但要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。

另外，饮食也很重要。老年人要保持均衡的饮食，多吃富含维生素 D、钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等，以增强骨骼和关节的健康。

同时，要控制体重。过重会增加关节的负担，容易引发风湿关节炎。老年人要保持适当的体重，避免肥胖。

此外，还要注意预防感染。感染也是诱发风湿关节炎的因素之一，老年人要注意预防感冒、流感等感染性疾病。

如果已经患有风湿关节炎，要及时治疗。哈尔滨风湿病专科哪个好？患者可以选择到哈尔滨正规风湿病医院进行治疗，这里有专业的医生和先进的治疗设备，能够为患者提供科学、规范的治疗方案。

预防老年性风湿关节炎需要从生活的多个方面入手，注意保暖、适当运动、合理饮食、控制体重、预防感染等。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，要及时就医，早发现、早治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。