夏秋怀孕最好。胚胎可以在极其敏感的前三个月避免流行病毒感染(秋末冬初是流行病猖獗的时期)，也有利于孕妇在户外散步，充分吸收氧气。这个季节有大量的蔬菜和水果供应。

饼干和馒头可以缓解呕吐。在妊娠早期，老年孕妇的恶心、呕吐等反应比普通人更严重。这时候要避免吃流食，可以吃饼干、烤馒头片等体积小、含水量少的食物。即使你呕吐，你也不必紧张。你可以深呼吸，听音乐，或者在户外散步，然后吃饭。

少提重物保护子宫。子宫也会随着年龄的增长而老化，所以在怀孕期间要特别保护，比如不提重物，不过度劳累，不做剧烈运动，避免任何压迫腹部的行为。建议老年孕妇根据腹部隆起的情况，从怀孕24周开始使用托腹带。

少吃甜食。大龄准妈妈更容易发胖，患上妊娠期糖尿病，所以要控制体重，怀孕期间体重增加最好不要超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

孕前和孕期经常检查。孕前要对身体进行全面检查，孕期要酌情增加产前检查次数。最好在怀孕38周后提前住院。详见医生建议。

深呼吸缓解产后抑郁症。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高。此时，家庭必须更加安慰。产妇自己也应该放松。当他们感到紧张和不舒服时，他们可以尝试深呼吸，将身心调整到最佳状态。