3、通过食疗的方法来缓解

过度手淫会引起肾虚，不妨多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾类，肉类以及蛋类等，另外也可以在中医的指导下选择具有补肾壮阳的食物，千万不能熬夜，保正充足的睡眠，注意劳逸结合。

男性长时间没性生活会产生什么影响?

男性长时间没性生活会产生什么影响?众所周知，夫妻合理规律的性生活对两性健康有促进作用，如果长时间没有性生活，同样也会对身体健康造成影响。一般情况下，男性每个月应该**有五次到十次左右的性生活，才能调节内分泌功能，满足生理需求。如果长时间没有性刺激，男性也会出现健康问题。那么，男性长时间没有性刺激，身体可能会出现哪些问题呢?

男性长时间没有性刺激，身体可能会出现哪些问题?邯郸男科医院排行

1、抵抗力下降

长时间没有性刺激的男性，可能会出现抵抗力下降的情况。因为在合理规律的性生活帮助下，可以调节内分泌功能，**男性阳气旺盛，雄激素分泌旺盛的状态，这样男性的抵抗力才能增强。长时间没有性刺激，内分泌功能紊乱，男性的抵抗力也会下降明显。邯郸男科好的医院

2、衰老速度加快

长时间没有性刺激的男性，容易出现身体衰老速度加快的情况。正常情况下，男性需要**合理规律的性生活，这样对内分泌有调节作用。如果长时间没有性生活，此时内分泌功能紊乱，抵抗力也会慢慢下降，对身体会造成伤害。因此，想要防止男性健康受损，平时应该保持合理规律的性生活，这样才能维持身体健康。

3、精子质量降低

男性长时间没有进行性生活，可能会引发健康问题，甚至会降低男性的精子质量。因为长时间没有性生活，此时精子的更新速度变得缓慢，可能会降低精子质量，这样对男性健康也不利。加上部分男性平时总是久坐不动，缺乏运动会导致精子质量下降明显，甚至出现少精症、无精症。因此，平时男性应该合理进行性生活，避免精子质量降低。邯郸男科专科医院排名