生活压力的增加，导致男性朋友没有时间照顾自己的身体，此时阳痿这种疾病会悄悄来，这是一种非常健康的男性疾病，疾病的出现给许多男性朋友造成了致命的打击，让男性身心损伤，严重影响下一代，所以一旦男性得到疾病及时治疗，所以吃什么有助于预防阳痿。让我们来看看转专家是如何介绍的。

第一，强精补肾食品:在生活中，男性朋友可以多吃海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等强精补肾食品。对于长期虚弱、眩晕耳鸣、梦遗滑精、尿频的男性患者，海参可以作为滋补食疗的食物，效果非常好。

第二，精氨酸食品：相关男性专家建议，男性朋友在生活中应多吃富含精氨酸和钙的食物（冷冻豆腐、豆腐皮、花生、大豆、紫菜、章鱼、海参等）。精氨酸可以促进男性的性功能和生精。

第三，富含钙的食物：专家建议，富含钙的食物可以有效地帮助男性朋友提高他们的生殖能力。富含钙的食物包括虾皮、牛奶、蛋黄、海带等。专家表示，钙离子可以刺激男性朋友的精子成熟，特别是那些新婚男性，婚前补充，在新婚期间需要加强营养。

温馨提示：以上三种食物可以预防男性阳痿，阳痿是一种非常常见的男性疾病，所以这种疾病不容忽视，专家提出，合理的饮食有利于疾病的恢复，但当男性朋友阳痿时，不能盲目相信饮食，必须及时去医院检查，找出原因，对症治疗。只有这样，我们才能完全消除阳痿。