白癜风患者晒太阳要注意什么?

一、晒太阳有利有弊

适当的晒太阳会让人感到快乐，阳光中的紫外线也能促进黑色素的新陈代谢。因此，晒太阳在某些程度上有利于白癜风患者的治疗。但是，如果晒太阳太久或者太阳强烈，很可能会被晒伤。阳光中的紫外线也会使黑色素细胞过早衰老。总之，晒太阳就像一把双刃剑。

二、患者可以选择早上、傍晚晒太阳

阳光中的紫外线可以刺激黑色素的产生。白癜风患者可以选择早上和下午出去晒太阳，避免中午出门，因为中午的阳光比较强烈，一点好处都没有。如果他们喜欢早上出门，可以选择早上六点到十点之间。在此期间，紫外线在阳光下较弱，红外线相对较强。红外线有很好的活血作用，对白癜风患者也有好处。

三、晒太阳的时长

春秋两季晒太阳的时间基本相同。早上九点左右，下午四点左右是比较好的时间段，夏天阳光会比较强烈。所以早上九点前，下午四点以后晒太阳，要避免晒伤或者中暑。冬天天气比较冷，冬天中午十二点左右晒太阳，比较暖和，不会着凉。一般来说，一天晒两个小时左右就可以了，尽量不要长时间暴晒，白癜风患者晒太阳要注意时间和方法。

稳定期的白癜风为什么还会扩散?

一、患者治疗时疏忽了护理

很多人患上白癜风后，虽说会坚持进行治疗，但是始终无法将病情控制，而这可能与护理不当有关。生活里许多因素会影响白癜风，而患者要是没做好护理，就可能影响病情，加重白癜风的扩散，加大后续的治疗难度。因此白癜风治疗固然重要，不过大家也不要忽视护理，不然可能更难治白癜风。

二、患者没有注意紫外线污染

白癜风患者外出的时候要注意防晒，特别是在中午阳光比较强烈，所以大家如果要待在户外，就要做好防晒的措施。长时间暴露在太阳下，会影响黑色素合成，加快黑色素的消耗，这样会使白癜风更加严重，而正午的阳光比较强烈，因此还可能损害皮肤，这样也能加重白癜风扩散。

三、患者精神压力大

患者情绪变化对白癜风是有很大影响的，精神压力大、情绪紧张等因素，都可以加重白癜风的扩散，同时也会干扰疾病治疗，所以患者要学会控制情绪，及时缓解压力，保持积极乐观的心态。而生活作息不规律也可能加重病情，所以患者要做好心态和生活的调整。