胃肠敏感性容易引起问题

人们经常说胃肠道容易感冒，如果你在吃饭时不注意胃肠道，很容易出现问题。特别是当你和别人一起出去吃饭时，别人是正常的，只有你不舒服，出现呕吐和腹泻，这也是免疫力低下的表现

在季节结束时生病

如果爆发流感或在季节结束时，会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。如果你不注意，你会得胃肠道感冒和病毒性感冒；不仅如此，只要周围有人感冒，很容易被感染，长时间无法恢复

伤口愈合很慢

年轻时容易从颠簸中恢复，但随着年龄的增长，有时伤口愈合特别缓慢，甚至可能发生伤口感染，这主要是由身体愈合能力下降和血小板凝血因子减少引起的

俗话说，“你所缺乏的弥补了”

你如何增强你的免疫力下降

1。保持充足的睡眠

充足的睡眠可以恢复你的体力和活力。一般来说，成年人每天睡眠7-8小时，而老年人的睡眠时间不能少于6小时2。均衡营养

许多患者有偏食和挑食的习惯。经常挑食会导致营养失衡和免疫力下降。在生活中，白癜风患者应注意在饮食中保持均衡的营养摄入。坚持锻炼提高免疫力

锻炼对提高人体免疫力有一定作用。建议白癜风患者每天锻炼30到45分钟，每周锻炼5天。一般来说，12周后，免疫细胞的数量会逐渐增加，抵抗力也会增加

4。补充维生素

白癜风的发病率也与我们身体的营养失衡密切相关。建议患者在治疗过程中每天适当补充维生素和矿物质，多喝水，多晒太阳，保持乐观积极的生活态度。只有对症治疗，免疫才能转化为对抗白斑的战斗力。