运动量应适合白癜风患者。运动量应根据个人情况确定。过度疲劳对他们的健康不利

运动前，我们应该做一些简单的热身运动。身体适应后，我们可以慢慢增加运动量。运动*重要的是没有疲劳感。运动后你可以恢复。如果你运动太多，太累，对身体不好

注意及时补充水分

皮肤需要水分。在运动过程中，人体会失去大量水分，导致脱水，影响白斑的恢复。因此，运动后应及时补充水分，主要是冷开水

注意预防运动中的创伤，意外是不可避免的，受伤是正常的。创伤还会导致同构反应，从而加重白斑的病情。因此，在锻炼时，我们应该注意保护自己，尽量减少创伤的发生

注意天气的变化

注意锻炼时天气的变化。如果天气寒冷，保持温暖，运动后穿衣服。在雨天和风沙天，不要进行户外活动。如果阳光很强，注意防晒

适当的运动是可以增强免疫力，为黑素细胞的生长创造良好的环境，从而防止白斑的发展。同时，经过常规治疗，能促进黑素细胞的分裂和增殖，尽快恢复其正常功能，逐渐形成黑色素。