一：适当照射阳光

很多患者对于病有着很大误解，觉得自己患病后就不能晒太阳了。其实不是这样的，现在是冬季，日晒并不特别猛，所以适当照射阳光是可以的。虽然患者适当晒太阳有利于黑色素代谢，对白癜风是有好处的。但是，患者也需要注意了，万事都有一个度，所以想晒太阳这种事，也是需要适当。还有就是要和主治医师进行沟通再实施，注意避免在炎热午后受照射紫外线，会对病情产生不好影响。

二：饮食摄入均衡

不想遭受白癜风的伤害，那么在各个方面大家都需采取应对措施。例如说在日常饮食方面，患者不能挑食。挑食问题在青少年及女性白癜风患者中比较常见，长期偏食会引起消化功能减弱，使患者营养不良，从而抵抗力减弱。还有就是像海鲜、辛辣刺激性的食物尽量少吃。

三：坚持体育锻炼

白癜风对于我们造成的伤害不只是外貌上的，还有心理上的，大家平时坚持运动不仅可以锻炼我们身体，还能够调节我们心理。生命在于运动，况且这种途径是提升抵抗力，提升免疫为健康途径。春天气温不高，空气医治也相对较好，适合进行锻炼。白癜风患者们也可以规划自己锻炼行程，适度进行运动，保持良好身体素质。

四：防止造成外伤

白癜风是种皮肤病，不想遭受病危害，那么肯定还需注意自己皮肤防护问题。磕碰，形成小伤都会对白癜风恢复造成影响。在一般情况下来说外伤感染也是导致很多患者出现白癜风原因，如外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风发生或发展。因此在生活中出现外伤要及时处理，以免诱发白癜风。