一：避免皮肤外伤

皮肤受到外伤也会引发白癜风的发生，很多时候我们都会忽视皮肤受到的这些外伤，只是简单的处理，殊不知这些外伤竟然是导致白癜风发生的重要原因。因为外伤会使机体处于高度应激状态，使体内的分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢;另一方面外伤处理不当，容易引起病菌的感染。

二：注意饮食搭配

健康均衡的的饮食搭配，是*人体健康的来源之一。为了预防白癜风的发生我们要做的就是主、副食的科学搭配，荤、素菜的均衡搭配，粗、细粮的合理搭配;要做到一日三餐，按时进食;饮食要适量，不可大吃大喝，暴饮暴食，也不可为了减脂而过度节食，这样对身体健康大大不利。

三：保持环境干净卫生

舒适干净的环境，会使人心情愉快，也会减少很多细菌的滋生，在生活中，我们要注意讲究要个人卫生情况，居住环境要经常打扫，要多通风，时刻*居住环境的舒适和卫生。对于刚装修完的房屋，应在通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。

四：适当加强锻炼提高自身免疫

想要远离病症的干扰，需要拥有一个健康的体魄。因而针对白癜风的预防，我们也要好好的加强身体的锻炼，治标不如治本。与其专注于外在的护理，患者朋友不妨做好自身内部的免疫调节。