青春痘在青春期的很大一部分表现为青春痘或者粉刺，主要是由于毛囊油脂分泌过盛，使得毛囊堵塞产生炎症。在我们日常生活中有很多因素会造成青春痘的发作，其中还包括一些不良的习惯，要知道这些坏习惯也是青春痘的病发诱因之一。

青春痘产生的主要原因适合皮脂分泌过甚有关，因此我们在饮食上的一些坏习惯例如刺激性食物、油腻、糖分含量高的食物，就尽量少吃或者不吃，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，特别是那些对降低皮脂分泌量以及可加快青春痘损害的水果、蔬菜，多吃无害。

日常生活中由于饮食不卫生或者饮食不规律导致的经常性便秘，也的诱发青春痘的原因之一。因为消化道的功能不正常的时候，就容易导致青春痘的病情恶化，那在此时，需要大家做的就是改变某些因素以便*让大便通畅，不会便秘是能*有助于排出体内的湿热和毒邪的，大家保持每天大便的这种好习惯，饮食方面选择粗粮以及纤维素含量高的东西来吃。

哪些不良的习惯会引起青春痘？尽量不要用手去挤压青春痘，引起色素的沉着。患者因此承受很严重的打击，在这个过程中，很多年轻的男女没有找到心仪的对象，是一种很大的身心上面的严重打击！造成的危害往往是不可磨灭的痕迹。