1、多食用黑色食物;如黑米、黑豆、黑芝麻等等这些食物含有*的黑色素。我们常说吃啥补啥，多吃黑色食物能够有效补充人体缺失的黑色素，也有利于人体的吸收，所以白癜风患者可以多食用些黑色食物。

2、豆类食品：白癜风患者可以多喝一些豆类食品来补充微量元素和矿物质，如豆浆中含有丰富的营养物质，平日里多喝些豆浆可以预防高血压高血脂等疾病，还可以提高人体免疫力、增强抵抗力，调节人体的内分泌系统。

3、可多吃富含酪氨酸的食物;像动物瘦肉、动物内脏、蛋类食物等等这些食物都可以多吃;酪氨酸是合成黑色素所需要的重要原料，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下产生多巴，多巴再经过一系列的反应产生黑色素，所以平日里多吃富含酪氨酸的食物对患者有着很大的帮助。