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问题描述:*度夏，夏季如何预防白癜风?

随着温度的上升，太阳光照更加强烈，夏天正式来临，季节的变化让居住环境也产生剧烈变化。网络传言夏季是白癜风高发的季节，那么我们在夏季应该如何预防白癜风，才能更加*的度过夏季?接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

夏季*要做好防晒

夏季是光照强烈、紫外线强度更强的季节，在夏季的外出活动，*要记得做好防晒工作。夏季日晒时间太长，日晒强度过大，不仅会晒黑皮肤，而且会对皮肤造成严重的伤害，产生晒伤的后果甚至影响细胞正常活动，导致黑色素合成异常，影响皮肤细胞活性。细胞的活性变化甚至是失活，对黑色素的合成影响巨大，就会在皮肤表面形成白斑，严重的会引起白癜风。所以，夏季的外出活动要做好防晒工作，保护我们的皮肤。

饮食清淡、营养均衡

气温的升高，天气闷热，让许多人都失去胃口，对很多健康食物提不起食欲，喜欢吃重口味、刺激性的食物，但是这些食物会刺激胃部，影响人体对营养的吸收，严重者会刺激白斑的出现和扩散。在夏季要注意饮食清淡，对胃部功能进行保护，也要注意营养均衡，不能为了满足口腹之欲偏食、挑食，要注意饮食结构的科学性，*人体所需营养的均衡摄入，尤其需要注意对微量元素的补充。

充足睡眠时间很重要

夏季逐渐到了，也到了熬夜的高峰期，夏季的气温高，并且白昼时间更长，许多人因为气温闷热，睡意也被削减了不少，熬夜晚睡成为生活的常态。但是熬夜晚睡对身体会产生负面影响，会影响人体免疫能力以及自身循环系统，影响营养成分的运输。所以在夏季的夜晚也不能熬夜，可以在晚饭后出门散步，吹吹晚风，为晚上的睡眠做好准备。早睡早起，身体状态才更好。

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