不要把悲伤埋藏在心里，要和别人说说，那么对身体和心理都是健康的。有些白癜风患者常常做不到经过自我的调理，建议可以向他人诉说，寻求别人的劝导和帮助，那么对自己的心理调节也是比较好的方法。经过这种办法来发泄患者心中的恐惧，然后积极的面对白癜风的医治，那么对白癜风的恢复才是有利的。

不要一直关注，适当的转移力对自己的身心是好的。比如学习一些新的事物，或者是专注运动，这样对身体好了，心态也变好了，才会有利于白癜风的医治。患上白癜风，心理压力变大，这是大部分患者会经历的事情，既然没有办法避免，建议不要想太多了，可以做一些开心的事情，比如合理的运动，还有参加一些活动，这样减轻心理压力，加强身体免疫力，那么对白癜风的医治有利。