3、选择环境和时机。锻炼地点比较适合在室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：公园、操场等场所。运动时间可以选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，以免因紫外线照射，导致病情加重。广州白癜风医院排名

4、每天交换锻炼项目。如果觉得每天就进行一项锻炼很无聊，那可以交换锻炼。像今天可以骑自行车锻炼，明天可以慢跑，再者就是打太极拳或者是其他的一些锻炼。这样不断可以达到增强自身的抵抗力，而且还会陶冶自己的情操，让自己的心情得到缓解。

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