2、减少情绪波动

青少年们都希望能够通过理想的学习成绩，许多孩子在参加定期考试时无法放松。尤其是在考试后，很多考试成绩不理想的学生会有小蹭的情绪。沉重的心理负担很容易诱发白癜风，因为心理压力会阻碍自身免疫性身体的调节功能。内脏功能失调，免疫系统失衡时，酪氨酸酶的活性降低，黑素细胞无法正常分泌黑素。这不仅会诱发白斑，而且会加速白癜风对白癜风患者的扩散。所以说，青少年学生必须注意释放压力并保持良好的态度。

3、加强运动以增强免疫力

有些青少年会因为学习而没有时间锻炼身体，甚至为了更多的学习时间时间，体育课和早操时间也会被取消，其实很多时候学生的身体处于亚健康状态。此外，大多数高考考生都是寄宿制，饮食营养相对有限。免疫力下降患者的内分泌和免疫功能有一定的障碍，天然白癜风的发生率大幅度提高。