经常皮肤过敏怎么办

经常皮肤过敏怎么办？

皮肤过敏是几乎每个人都会遇到的事情。每个人体内都有自己的过敏原，但由于体质的不同，表达的方式和程度也不同。有些人只要遇到花粉、灰尘、螨虫等就会有过敏反应。他们脸上的皮疹只是轻微的表现。那么经常皮肤过敏怎么办？

在我们的日常生活中，经常会看到有人出现皮肤过敏的情况，引起皮肤过敏的因素有很多，比如吸入花粉、肥皂、洗涤剂、海鲜、摄入蛋白质过多等。这些是皮肤过敏常见的原因。皮肤过敏发生时，直观的表现就是皮疹、皮肤瘙痒，严重的还有支气管炎、过敏性哮喘等。

1.平时要多注意个人物品的清洁和个人卫生。个人物品是容易滋生细菌的地方。我们每天睡觉用的被子、床单、床垫枕头都要经常晒晒。潮湿的空气容易滋生螨虫。床单、被单建议一周换一次洗一次。如果时间太长，就会出现过敏。

2.出门在外，*要做好防晒。太阳发出的能量包含紫外线。适当吸收紫外线对人体有帮助，但长时间暴露在紫外线下会对皮肤造成伤害。有些人天生皮肤敏感，容易得日光性皮炎，会引起过敏。所以出门要提前半小时涂防晒霜，尽量穿长袖，避免紫外线接触皮肤。

3.过敏期间*要减少海鲜和高蛋白食物的摄入，因为这些食物都是发制品，不仅不会缓解我们的过敏症状，反而会加重过敏。平时*要以清淡饮食为主，多吃含维生素多的水果，因为维生素可以促进皮肤恢复，比如苹果、柠檬等。

总之，当我们出现过敏症状时，首先要纠正自己的生活习惯，勤换勤洗贴身衣物，保持干爽清洁，不要频繁洗澡。这样会让我们的皮肤表面受损更严重，不能用手去挠痒的地方，因为指甲里有很多细菌。一旦过敏的地方被抓破流脓，很容易扩大过敏面积，不利于疾病的恢复。