怎样预防咖啡斑？

1、预防咖啡斑，人们要选择适合自己肤质的护肤品，不要选用含有色素防腐剂的化妆品，因为色素防腐剂会进入到皮肤里边，加速斑点产生。

2、预防咖啡斑，女性特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3、预防咖啡斑，养成良好卫生习惯，平时应注意个人的清洁卫生，要勤洗澡、保持面部以及手部的洁净干净，做饭时注意避免热油溅到手上，注意防晒，尽量避免阳光直射皮肤，出门时可以打伞或戴遮阳帽，尽量不要长期在高温的环境中生活。

4、预防咖啡斑，养成合理的作息习惯，注意劳逸结合，使充足的睡眠，过度的劳累会使皮肤新陈代谢缓慢，使皮肤严重缺水。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，富含维生素的食物可以抑制黑色素的形成。